【ママとベビーのお歌ヨガ♪10/19（木）・10/26（木）開催します！】
ゆったり赤ちゃんと向き合える「ベビーヨガ」。
岡山では珍しいですが、ママにもベビにもとっても良いみたいです♪
一度、体験してみませんか？
★ベビーヨガはママと赤ちゃんのスキンシップ
ベビーヨガとは、赤ちゃんといっしょにできるヨガのこと。いっしょに何かを楽しむことが難しい、ママと赤ちゃんのスキンシップにもなります。ベビーヨガを始める際は、出産直後は体が疲れているため、必ず医師の許可を得てから行うようにしましょう。また、生後3ヵ月目以降で、赤ちゃんの首がすわってから行うようにしましょう。
ママの体調が良く、赤ちゃんの機嫌も良い日に行うことが大切です。
★ベビーヨガがもたらす効果
ベビーヨガは、赤ちゃんとのスキンシップにより親子の絆が深まり、親子でいっしょに楽しめるのが最大の特徴です。ママの体への効果だけでなく、赤ちゃんにもさまざまな良い影響をもたらします。
ママと赤ちゃん、それぞれに与える影響を見ていきましょう。
★ママへの効果
ベビーヨガでスキンシップをとることで、赤ちゃんの体調を把握しやすくなるのもメリットのひとつです。体が冷えていたり熱っぽかったり、微妙な体調の変化にも気付きやすくなるでしょう。
そのほかに、ベビーヨガがママに与える効果には、以下のようなものがあります。
・骨盤の調整
・体の引き締め
・リラックス効果
・腰痛や肩こりの緩和
・心身を整える
・子育てのストレス軽減
★赤ちゃんへの効果
ベビーヨガは、赤ちゃんが普段、自分で使うことができない筋肉を動かすことができるため、体の機能の発達を助ける効果があるといわれています。そのほかに、ベビーヨガが赤ちゃんに与える効果には、以下のようなものがあります。
・脳の活性化
・想像力や集中力の育成
・ママへの信頼感や安心感の向上
・便秘解消
・免疫力アップ
＜ベビーヨガの注意点＞
ベビーヨガを行う上での注意点は、赤ちゃんとママの体調への配慮を忘れないこと。特に、月齢の小さいうちは、調子のいい日・悪い日があるのが普通なので、調子の悪い日のヨガは避けましょう。また、赤ちゃんのペースを考えて、お昼寝前や授乳・離乳食後1～2時間は避けます。赤ちゃんが動きたがっているタイミングに合わせて行うようにしましょう。
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開催日：10/16（木）と10/26（木）
場所：ギフトショップマユ
〒岡山市南区新保663-2 ＴＥＬ086-250-6731
時間：10：45-11：45 （10時半から受付）
料金：１回1500円（２回分予約は割引あり）
注意事項をご理解いただき、ご参加ください。
お申込みは、マユへDM、TEL、メールで！
先生へ直接の申し込みやお問い合わせもOKです。
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