「メディカルなヨガ」10/21（土）

病中・病後、病気の予防などに効果的なヨガのレッスンです。

優しいゆるやかなヨガで、体の血流を促し呼吸を整えます。

無理なポーズもなく、身体が固い方や病後の体力回復にこそお試しください。

自律神経に働きかけていくので、リラックス効果抜群です。

最後は、ヨガ+瞑想をゆったりと行います。

あまりの気持ち良さに必ず寝てしまいますよ(笑)

初心者の方やご年配の方も安心して行えます。

ご自分の体調に合わせて、出来るポーズでヨガを楽しみます。

ご家族やお友達とご参加もOK！服装もジャージなどの軽装でOKです。

1度、体験してみてください。

＊㈱ma-yuは「ピンクリボン運動」に賛同します。

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